Come capire se hai le braccia lunghe

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1. 22-05-2012, 17:11:15 #1

   Bodyweb Member

   Avere braccia molto lunghe influisce sull'esecuzione degli esercizi?
   Cioè ne devo preferire alcuni rispetto ad altri?
   Grazie

   Ultima modifica di Steffolo; 22-05-2012 alle 18:31:21

2. 22-05-2012 17:11:15 # ADS

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3. 22-05-2012, 18:05:19 #2

   A livello di preferenza assolutamente no. A livello fisico (ma credo che sia irrilevante e di poco conto) è normale che leve più lunghe siano svantaggiate.

4. 22-05-2012, 18:32:39 #3

   Bodyweb Member

   In che senso a livello fisico le leve lunghe sono svantaggiate?

5. 22-05-2012, 20:02:17 #4

   Originariamente Scritto da Steffolo

   In che senso a livello fisico le leve lunghe sono svantaggiate?

   Son più difficili da riempire per dargli una forma accettabile

6. 22-05-2012, 20:51:21 #5

   Sono pure leggi della fisica! ricordi fulcro, braccio potente(P) braccio resistente (R)?? insomma quello---

7. 22-05-2012, 21:22:48 #6

   Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

   Originariamente Scritto da Gandhi

   Son più difficili da riempire per dargli una forma accettabile

   non credo intenda quello, ma credo si riferisca alla bio-meccanica dell'esercizio. Credo...

   
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   la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

8. 22-05-2012, 21:45:27 #7

   Ultima modifica di guidaccio; 22-05-2012 alle 21:53:18

9. 22-05-2012, 23:53:21 #8

   Bodyweb Member

10. 23-05-2012, 00:39:20 #9

    Guarda io sono alto 1.85 e ti dirò..non ti fare troppe pippe mentali! Allenati duramente!

11. 23-05-2012, 14:59:32 #10

    Bodyweb Member

12. 23-05-2012, 15:10:37 #11

    Originariamente Scritto da tozzy

    Guarda io sono alto 1.85 e ti dirò..non ti fare troppe pippe mentali! Allenati duramente!

    Allenarsi scegliendo esercizi più congeniali al nostro fisico, non è stare a farsi delle pippe mentali.
    Uno squat, ad esempio, fatto fare ad uno spilungone con leve fine e lunghe è diverso che farlo fare ad un brevilineo con arti corti e tozzi.

13. 23-05-2012, 15:53:55 #12

    Originariamente Scritto da RAYBAN

    Allenarsi scegliendo esercizi più congeniali al nostro fisico, non è stare a farsi delle pippe mentali.
    Uno squat, ad esempio, fatto fare ad uno spilungone con leve fine e lunghe è diverso che farlo fare ad un brevilineo con arti corti e tozzi.

    Infatti è il mio caso..ma non per questo non mi alleno duramente..! Come ho scritto all'inizio, una leva svantaggiosa o vantaggiosa che sia, ha poca importanza a livello d'allenamento. Per il fatto dello squat e dello spilungone rispetto ad un "corto", scusami non ha per niente senso..

    Ultima modifica di tozzy; 23-05-2012 alle 15:56:46

14. 23-05-2012, 18:27:56 #13

    Originariamente Scritto da tozzy

    Infatti è il mio caso..ma non per questo non mi alleno duramente..! Come ho scritto all'inizio, una leva svantaggiosa o vantaggiosa che sia, ha poca importanza a livello d'allenamento. Per il fatto dello squat e dello spilungone rispetto ad un "corto", scusami non ha per niente senso..

    Come non ha senso?
    E poi non ho detto che chi ha leve lunghe non deve farsi il mazzo... Lo fa al pari di tutti gli altri.

    E' normale che anche lo spilungone quindi dovrà, in assenza di problemi, eseguire lo squat... Ma non sarà mai abile (e non avrà mai i feedback positivi) che ha il soggetto con leve più corte. (solitamente chi ha le braccia lunghe, rende molto nello stacco -deadlift -)

    Nel 3d in esame, parliamo di braccia lunghe. Beh, le braccia lunghe nella panca influiscono in modo negativo sul carico. Infatti solitamente chi ha braccia molto lunghe e una cassa toracica poco spessa, trova difficile arrivare far a toccare il bilanciere al petto mantenendo un carico decente (nella parte di massimo allungamento, si trova difficoltà a spingere via il bilanciere dal petto).
    Viceversa chi ha braccia corte e cassa toracica spessa, non ha difficoltà a spingere via il bilanciere dal petto, nella fase di risalita.

15. 23-05-2012, 18:36:57 #14

    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

    braccia lunghe svantaggiano anche nelle trazioni. Il discorso dello squat/spilungone che fa Tozzy...nonl'ho capito nemmeno io...

    
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    Le domande dell'aspirante bidibolder

    Originariamente Scritto da TONY_98

    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?

    Originariamente Scritto da Perineo

    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?

    Originariamente Scritto da Spratix

    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?

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    Originariamente Scritto da erstef

    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?

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    Originariamente Scritto da Gianludlc17

    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?

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    Originariamente Scritto da 22darklord23

    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

16. 23-05-2012, 18:42:01 #15

    Originariamente Scritto da Manx

    braccia lunghe svantaggiano anche nelle trazioni. Il discorso dello squat/spilungone che fa Tozzy...nonl'ho capito nemmeno io...

    Intendevo dire per uno che ha arti inferiori molto lunghi.
    Quando parlo di braccia lunghe o arti inferiori molto lunghi, mi riferisco non alla lunghezza in senso assoluto ma relativamente alle proporzioni del proprio corpo.

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