Come guarire dal raffreddore in un giorno senza medicine

Cosa mangiare

Il raffreddore è una malattia differente dall'influenza, anche se gli alimenti che vengono consigliati possono avere delle caratteristiche in comune. Pur non avendo alcuna funzione terapeutica diretta, la dieta può esercitare effetti benefici e incidere positivamente sul sistema immunitario favorendo il sollievo dei sintomi. Un'adeguata alimentazione può infatti aiutare il nostro sistema immunitario a prevenire e a combattere le infezioni causate da batteri e virus.

Mantenere una corretta idratazione del corpo può contribuire all’eliminazione del muco e a combattere la disidratazione. È quindi importante bere acqua, succhi di frutta, infusi ma anche tisane a base di zenzero, limone, menta, timo o melissa, per le loro proprietà antivirali. Rimangono sempre validi i rimedi della nonna: bere una tazza di latte caldo con due cucchiaini di miele per rafforzare il sistema immunitario unito al consumo di cibi leggeri e facilmente digeribili, privilegiando frutta e verdura ricche di vitamina C.

Rimedi raffreddore estivo

Con l’arrivo della stagione più calda, non è insolito il verificarsi del raffreddore, il problema è però quello di identificare se si tratta di allergie o di infezione virale. Il modo per riconoscere il raffreddore stagionale da quello allergico è basato sulla sottile distinzione dei sintomi lamentati dai pazienti. Il raffreddore di tipo allergico ha un esordio brusco, assenza di febbre, congestione nasale meno marcata e ridotta secrezione di muco rispetto a quella di origine virale, secchezza della gola e lacrimazione spesso accompagnata da occhi arrossati; i sintomi sono quindi assimilabili ad una simil-influenza e possono essere alleviati con l’uso di cortisonici e antistaminici. Diversamente, il raffreddore di tipo virale si può alleviare con la terapia sintomatica utilizzata per il raffreddore stagionale affiancata ad una corretta idratazione e ad un’alimentazione leggera.

Prevenzione

È ormai risaputo che la prima regola per la prevenzione del raffreddore è legata alla cura dell’igiene; in particolare, il raffreddore si evita lavandosi spesso e bene le mani con acqua calda e sapone, con liquidi igienizzanti a base di alcol o con salviettine disinfettanti. Arieggiare i locali in cui si vive, permette il ricambio dell’aria così da impedire l’instaurarsi di un ambiente favorevole alla crescita degli agenti patogeni. È importante cercare di stare lontano dai fumatori (il fumo causa indebolimento delle difese immunitarie delle vie respiratorie superiori) e dalle persone raffreddate perché quando una persona raffreddata tossisce o starnutisce, i virus possono percorrere fino a tre metri e mezzo nell’aria pertanto, se possibile, meglio evitare i luoghi chiusi e affollati. Una buona pratica utile alla prevenzione è inoltre quella di non usare gli stessi asciugamani, fazzoletti o stoviglie di altri o peggio di chi ha il raffreddore.

Trovare il giusto rimedio per far passare il raffreddore

Sei raffreddato e i sintomi del raffreddore ti fanno sentire debilitato? Sei alla ricerca di alcuni rimedi per curarlo? Provare a far passare il raffreddore con dei metodi poco invasivi è consigliabile quando i sintomi ci sono, ma non si manifestano in maniera troppo aggressiva. Al contrario se invece tosse, mal di gola e sinusite ci costringono a stare al letto e magari anche per più di due o tre giorni sarebbe bene rivolgersi ad un medico che valuterà una terapia adeguata. Ma come scegliere il rimedio più adatto al proprio stato di salute?

3 rimedi casalinghi sempre validi

Ricorrere ai cosiddetti rimedi della nonna per curare il raffreddore può rivelarsi un ottimo supporto per contrastare i sintomi i. Vediamo quindi quali sono i più efficaci per far passare il raffreddore:

1. Latte e miele: un bicchiere di latte caldo con del miele è ancora un rimedio validissimo in caso di raffreddore. Le bevande calde infatti fluidificano il muco mentre il miele è ricco di nutrienti che aiuteranno la guarigione.
2. Brodo di pollo: un buon brodo di pollo è in grado di fornire dei nutrienti fondamentali per far passare il raffreddore. La sua parte proteica, le vitamine e i sali minerali al suo interno hanno infatti un’azione ricostituente fondamentale per accelerare la guarigione.
3. Tisana zenzero e limone: anche se ai tempi delle nonne lo zenzero non veniva utilizzato, uno dei rimedi fai da te per il raffreddore più efficace è la tisana zenzero e limone. La combinazione di questi ingredienti infatti ha un forte potere antinfiammatorio e aumenta l’assunzione di vitamina C.

Le migliori tipologie di parafarmaci per curare il raffreddore

Purtroppo, molto spesso, i rimedi casalinghi da soli non bastano. Nei casi in cui il raffreddore porti anche febbre e mal di gola, è opportuno consultare il proprio medico e ricorrere all’utilizzo di farmaci non invasivi che diano sollievo e aiutino a debellare la malattia.  Ecco quali sono le migliori tipologie di parafarmaci da utilizzare contro i sintomi del raffreddore:

• Spray nasale: un buono spray nasale favorisce la liberazione delle vie respiratorie intasate da muco. Questi prodotti solitamente sono formulati con sostanze che hanno una funzione protettiva della mucosa del naso e che riducono la produzione di secrezioni nasali. È il caso dello spray nasale Aquilea per esempio, arricchito inoltre da estratti naturali.
• Integratori: alcuni estratti naturali come quello di astragalo, di manuka e di aloe possono favorire e accelerare il processo di guarigione dal raffreddore grazie alle loro proprietà lenitive della mucosa e di rafforzamento delle difese immunitarie. Due esempi di questa tipologia di prodotto sono l’integratore Manuka di Algem e la versione in gel Manukasempre di Algem.

Se volete saperne di più sui rimedi per far passare il raffreddore o sulle tipologie di prodotti che fanno al caso vostro non esitate a scriverci e contattarci: saremo a vostra disposizione per una consulenza gratuita.

Come curare il raffreddore in un giorno?

Quanto ci mette a passare il raffreddore?

Cosa bere quando si ha il raffreddore?

Come curare il raffreddore velocemente in estate?