Quanto pesa una coscia di pollo senza osso

Le cosce di pollo possono essere una proteina ideale per ogni pasto. Utilizzare una coscia di pollo senza pelle è un ottimo modo per godersi il pollo è l’amore senza la maggior parte del grasso.

La maggior parte delle persone, quando mangiano, avranno più di una porzione di cosce di pollo. Per motivi di coerenza, si definisce una porzione da 69 g di coscia cruda senza osso.

Calorie
Le cosce di pollo piccolo possono essere ingannevoli. Una porzione di coscia di pollo senza pelle ha 82 calorie. Dopo un paio di cosce, tuttavia, questo inizierà a sommare.

Grasso
Le cosce di pollo senza pelle non hanno molti grassi per porzione.

Una porzione di 69 g coscia di pollo senza pelle ha solo 3 g di grassi.

Colesterolo
Coloro che devono stare attenti al loro colesterolo possono mangiare una porzione di coscia di pollo senza pelle. Una porzione dispone di 57 mg di colesterolo, pari al 19% del valore giornaliero.

Proteina
Le cosce di pollo senza pelle sono ancora una grande fonte di proteine. Una porzione dispone di 14 g di proteine??.

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