Controllare i tuoi pensieri ti farà vivere una vita più serena. Ecco svelato il segreto per abbandonare, una volta per tutte, i pensieri negativi che ti provocano ansia, stress e distrazioni in modo veloce ed efficace. Ora che hai letto queste frasi, probabilmente starai pensando "Si, facile a dirsi…" ma non lasciarti prendere da questa convinzione. So bene cosa provi, ci sono passato anche io, per questo sono sicuro di riuscire a toglierti questo "ronzio" dalla testa dato da quel fastidioso soprappensiero che non riesci mai ad ignorare. Questo libro non è soltanto una guida generica ma all'interno troverai una strategia di analisi dettagliata, pensata proprio per darti indicazioni su come migliorare la tua vita ed eliminare, passo dopo passo, quei blocchi mentali che ti separano dal raggiungere i tuoi obiettivi. Ecco cosa imparerai grazie a questa guida: Come capire le cause dell'Overthinking (o Pensiero Eccessivo) per imparare a liberarti dai tuoi pensieri negativi vivendo cosí una vita più felice, Tecniche e strategie specifiche per gestire ansia e stress, che ti faranno recuperare il tempo perso a rimuginare sul passato così da prendere in mano le redini del tuo futuro, Distorsioni cognitive: cosa sono e come capire se ne soffri, per sconfiggerle ed eradicarle dalla tua mente, L'importanza della meditazione e del mindfulness come alleati per combattere il sovrappensiero e gestire con serenità le sfide di tutti i giorni, Utilissimi consigli da adottare per iniziare a vivere di più il presente e costruire nuove abitudini e pensieri positivi, per conquistare finalmente quella pace mentale che cerchi da tempo, Posso darti un consiglio? Pensare troppo non è sempre la soluzione migliore come ben sai, è arrivato il momento di cambiare ed essere più felici. Quindi, clicca subito su "Acquista ora" e affrontiamo insieme questo viaggio verso la tua serenità. Liberati da ogni peso ORA, non lasciarti frenare da te stesso! Show
 Come smettere di pensare troppo libro George cure?Ansia costante: Verrai a contatto con semplici ma efficaci tecniche di gestione dell'ansia per prevenire gli attacchi di panico e tornare ad essere sereno....Opzioni di acquisto.
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Independently Published, Jun 2, 2021 - 139 pages 0 Reviews Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified Controlla i tuoi pensieri - Controlla la tua vita Un oppressivo senso di ansia costante ti impedisce di essere sereno? Scopri una guida per affrontare le tue paure, gestire l'ansia, controllare il tuo perfezionismo e fermare per sempre il tuo sovrappensiero... Inutile negare che pensare è importante. Attraverso il pensiero puoi analizzare le situazioni, pianificare il tuo futuro e prendere scelte ponderate. Tuttavia, quando i pensieri e le preoccupazioni prendono il sopravvento, le conseguenze assumono una piega totalmente diversa... ⚠ Se stai leggendo queste righe, probabilmente tendi ad aggrapparti spesso a cose che ti sono successe in passato o di riflettere incessantemente su situazioni future. Lascia che ti dica una cosa: riempiendo la tua mente di
disordine ti stai garantendo un biglietto di sola andata verso l'auto-sabotaggio. E credimi, tornare indietro non è affatto facile... Ma come puoi placare l'incessante ronzio di sottofondo,
controllare i tuoi pensieri e metterti sulla via che desideri percorrere? Ecco cosa avrai imparato dopo aver letto questo libro:
Smetti di preoccuparti di quello che hai fatto, cosa invece avresti dovuto o di cosa dovrai fare. Inizia a vivere nel momento. Smettila di pensare troppo al tuo futuro e fai grandi cambiamenti per vivere ora il tuo presente. La pace mentale che stai cercando è a distanza di un click... Cosa stai aspettando? - Prendi ORA la tua copia e conquista OGGI il controllo della tua vita. Come smettere di pensare costantemente?Ecco 10 semplici strategie per liberarti dall'overthinking. La consapevolezza è l'inizio del cambiamento. ... . Non pensare a cosa può andare storto, ma cosa può andare bene. ... . Concediti distrazioni di felicità ... . Visualizza gli eventi in prospettiva. ... . Smetti di aspettare la perfezione. ... . Cambia la tua visione della paura.. Cosa succede quando si pensa troppo?Più specificatamente con questo termine si indica il “pensare continuamente e intensamente”. L'overthinking si caratterizza da un pensiero ossessivo che non conduce da nessuna parte. E' uno stato mentale in cui il soggetto diventa prigioniero di un turbinio di pensieri senza via di uscita.
Perché penso sempre?Perché si fa overthinking? Paradossalmente, una delle cause è la paura. Avere a che fare, ma più spesso “credere” di avere a che fare con un pericolo porta a scomporre e analizzare la situazione in maniera ossessiva, che finisce con il fare perdere di vista la realtà e ingigantire la percezione del rischio.
Come smettere di pensare troppo Paolo Genovesi?"Come smettere di pensare troppo” di Paolo Genovese vuole guidarti in un viaggio attraverso gli studi scientificisul pensiero ossessivo per comprendere e risolvere questo problema che affligge sempre più persone nel mondo diventando tra le prime cause di stress cronico con tutto ciò che ne comporta.
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